हम उम्र के रूप में, हमारे शरीर परिवर्तनों की एक श्रृंखला के माध्यम से जाते हैं जिससे स्वास्थ्य और कार्य में गिरावट आ सकती है। सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक एनएडी प्लस के उत्पादन में कमी है, एक महत्वपूर्ण कोएंजाइम जो ऊर्जा चयापचय और अन्य सेलुलर प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एनएडी प्लस स्तरों में यह गिरावट उम्र से संबंधित बीमारियों और स्थितियों से जुड़ी है, जिसमें संज्ञानात्मक गिरावट, चयापचय संबंधी शिथिलता और हृदय रोग शामिल हैं।
एनएमएन और लिपोइक एसिड
निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) कोएंजाइम एनएडी प्लस का अग्रदूत है और सीधे एनएडी प्लस उत्पादन में शामिल है। यह डीएनए पुनर्जनन, ऊर्जा उपयोग और सेल की मरम्मत के लिए एक आवश्यक घटक है। एनएमएन कोशिकाओं में प्रवेश करता है और जीन अभिव्यक्ति और सेल चयापचय को विनियमित करने के लिए एनएडी-निर्भर मार्गों में एंजाइमों को सक्रिय करता है। यह शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए इसे एंटी-एजिंग अणु के रूप में भी जाना जाता है।
लिपोइक एसिडएक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फैटी एसिड है, जिसे अल्फा-लिपोइक एसिड भी कहा जाता है। यह हमारी कोशिकाओं का एक आवश्यक घटक है, जो ऊर्जा पैदा करने और स्वस्थ चयापचय को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। एलए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और फ्री रेडिकल स्कैवेंजर है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाली सेलुलर क्षति से हमारी कोशिकाओं की रक्षा करता है।
NMN और लिपोइक एसिड दो हाई-प्रोफाइल पोषक तत्व हैं जिनके कई लाभकारी प्रभाव माने जाते हैं। यह लेख दो पदार्थों, उनके लाभों और उनका उपयोग करने के तरीके के बीच के अंतरों का विवरण देगा।
NMN और लिपोइक एसिड के बीच का अंतर
विभिन्न रासायनिक संरचना
NMN, निकोटिनिल एडेनोसिन मोनोन्यूक्लियोटाइड, एक न्यूक्लियोटाइड अणु है जो निकोटीन एमाइड और एडेनोसिन से बना होता है जो फॉस्फेट बॉन्ड से जुड़ा होता है। लिपोइक एसिड फॉस्फेट कार्यात्मक समूह वाला एक कार्बनिक अम्ल है।
विभिन्न स्रोत
NMN एक जैविक अग्रदूत अणु है, जिसे मानव शरीर में निकोटिनिक एसिड या निकोटिनिक एसिड न्यूक्लियोसाइड द्वारा NMN में परिवर्तित किया जा सकता है। लिपोइक एसिड भोजन से प्राप्त किया जा सकता है, जिसमें रेड मीट, सब्जियां, फल आदि शामिल हैं।
कार्रवाई का तंत्र अलग है
एनएमएन मुख्य रूप से एनएडी प्लस संश्लेषण के लिए अग्रदूत अणु के रूप में प्रयोग किया जाता है, जो एनएडी प्लस के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे सेल चयापचय और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। लिपोइक एसिड एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों को नष्ट कर सकता है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव क्षति को कम कर सकता है।
NMN और लिपोइक एसिड के लाभ
NMN कोशिकाओं में NAD प्लस के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन और चयापचय गतिविधि में वृद्धि होती है, जिससे उम्र बढ़ने में देरी का प्रभाव प्राप्त होता है। लिपोइक एसिड मुक्त कणों को साफ करके कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव के नुकसान को कम कर सकता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
चयापचय में सुधार
NMN ऊर्जा चयापचय और फैटी एसिड ऑक्सीकरण को बढ़ावा दे सकता है, जिससे मोटापा कम करने और चयापचय रोगों में सुधार करने में मदद मिलती है। और लिपोइक एसिड ग्लूकोज चयापचय और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा दे सकता है, इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह को रोकने में मदद करता है।
प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि
Nएमएन सेल चयापचय और माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ावा दे सकता है, जिससे प्रतिरक्षा कोशिकाओं की क्षमता बढ़ जाती है। दूसरी ओर, लिपोइक एसिड, मुक्त कणों को हटाकर और प्रतिरक्षा कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव क्षति को कम करके प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ा सकता है।
न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन में सुधार करें
एनएमएन एनएडी प्लस स्तरों को बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव तनाव और न्यूरॉन अपक्षयी क्षति से तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है, बढ़ी हुई लाइन 10:06 एनएमएन एनएडी प्लस स्तरों को बढ़ा सकता है, माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ा सकता है, ऊर्जा चयापचय और तंत्रिका कोशिकाओं के सेलुलर श्वसन में सुधार कर सकता है। लिपोइक एसिड में एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी होता है, जो न्यूरॉन्स के उत्थान और मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है, जिससे न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन में सुधार होता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों को रोका जा सकता है।
NMN और लिपोइक एसिड का उपयोग कैसे करें
एनएमएन का उपयोग कैसे करें
NMN का उपयोग मौखिक रूप से या इंजेक्शन द्वारा किया जा सकता है। आम तौर पर मौखिक खुराक 250-1000मिलीग्राम/दिन है, और इसे 2-3 बार लेने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि NMN की जैव उपलब्धता कम है, और इसे तोड़ना और मेटाबोलाइज़ करना आसान है। इसलिए, यह आवश्यक है कि उच्च-गुणवत्ता वाले NMN पूरक का चयन किया जाए, और खुराक और दवा के समय को उनकी अपनी स्थितियों के अनुसार समायोजित किया जाए।
लिपोइक एसिड का उपयोग कैसे करें
लिपोइक एसिड भोजन या पूरक के माध्यम से लिया जा सकता है। प्रति दिन 200-600लिपोइक एसिड के मिलीग्राम को पूरक करने की सिफारिश की जाती है, जिसे 2-3 बार में लिया जा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लिपोइक एसिड आसानी से विघटित और मेटाबोलाइज हो जाता है, इसलिए आपको उच्च गुणवत्ता वाले सप्लीमेंट्स चुनने की जरूरत है, और खुराक और दवा के समय को अपनी स्थितियों के अनुसार समायोजित करें।
सामान्य तौर पर, NMN और लिपोइक एसिड दोनों के कुछ निश्चित लाभ हैं, लेकिन उनकी क्रिया और लागू आबादी के तंत्र अलग-अलग हैं। इसलिए, जब उपयोग करना चुनते हैं, तो आपको अपनी स्थिति और जरूरतों के अनुसार चयन करने की आवश्यकता होती है, और दवाओं के तर्कसंगत उपयोग के सिद्धांत का पालन करना चाहिए। किसी भी संदेह या असुविधा के मामले में सलाह के लिए एक पेशेवर चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
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